便秘とは何の関係も無いところである日思い立ち、 今現在まで筋トレを続けているのですが、まさかの便秘完治です! わたしも最初は筋トレが便秘が治ったことに結びつけてなんていなかったんですよ。

ですが、筋トレを始めてからのこの腸の調子をみるからに、 筋肉トレーニングが便秘にかなり有効な働きをしたに違いないと確信しているんです。

ちなみに・・ 筋トレはあまりにも体が貧相だったので始めました。

筋トレを始めた頃は会社でも年下の上司にバカにされ、 同僚にはいつも仕事を押し付けられていたんです。

そのストレスもあったんでしょう。

会社に行く時間になるといつもお腹が痛くなり便意が生じます。

しかし便意があってもなくてもいつも便は出ず、 まれに出るとすればコロコロとした固い便が1、2出る程度。

元々無かった便秘という異変が、わたしの体に生じていました。

それが筋トレを始めて1ヶ月後には、既に便秘が治っていたのです。

今では体もガッシリしてきましたし、会社でも一目置かれるようになりました。

便秘で悩んでいた頃が嘘のように、今では充実した1日を過ごせています。

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